Ejemplos de Técnicas Asertivas:
Autorrevelación
Un mensaje del "YO" en toda regla. La situación
es clara y dolorosa. No queda otra que ser bien claro con los sentimientos
propios y evadir así la indignación.
Cambiar el foco de atención
La situación es menos grave de lo que la protagonista
considera. Así lo intentará por activa y por pasiva su amiga aunque a pesar de
sus buenas intenciones, no consiga salir airosa.
Disco rayado
Está claro que intenta el protagonista intenta deshacerse
a toda costa de esta visita. ¿Cómo hacerlo? Pues dejando bien claro que no
sabes nada más que ya está "colaborando".
Banco de niebla
Es lógico "Si no puedes contra ellos, únete"
eso es lo que a simple vista parece hacer nuestra protagonista. Aunque, ¿Es
así? Lo cierto es que no.
Enfado desarma
Opiniones encontradas, ¿Cuál es la cierta ? Pues eso es
algo que van a determinar básicamente los interlocutores. Ella se llevará al
chico a su terreno para así conseguir exactamente lo que quiere: ganar la
discusión.
Pregunta asertiva
Se produce un aluvión de preguntas para intentar
encontrar la raíz a un problema que de por sí enfrenta a la sociedad. Aunque no
se llegue a puerto alguno, el uso de la
esta técnica se aprecia fácilmente.
Aserción negativa
Aquí podemos adivinar el uso de esta técnica por la
continuas disculpas y veces que le da razón nuestra protagonista a nuestro
conversador.
Acuerdo asertivo
Ambos están de acuerdo, saben que ha llegado la hora de
separarse. Reconocen el error y hacen lo que creen es correcto para resolverlo.
Aplazamiento asertivo:
Padre: ¿Qué horas son estas de venir? ¿Dónde has estado?
¿Con quién? ¿Qué has tomado para aguantar hasta estas horas de la noche? Eres
un irresponsable.
Hijo: Estás molesto, lo sé, relájate. Si eso, ya lo
hablamos por la mañana.
El hijo sabe que ha cometido un error pero intenta
llevarse al padre a su terreno dándole a entender que cuando se calme, lo verá
como algo sin importancia.
Arturo G.
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